Ноотропы ввиду многогранности своей биохимической природы и их проявления на биохимию как человеческого мозга, так и человеческого организма в целом могут найти и уже находят огромное применение в спорте. О правильном приеме ноотропов для спорта и том как это поможет достичь ваших целей будет эта статья.
Силовые упражнения и выносливость. Что из ноотропов нам может повысить выносливость, допустим в беге? Тут лучший вариант ДМАА, за счет повышения уровня норадреналина и как следствие расширения бронхов и мощнейшей активации симпатической системе, резкого выброса глюкозы в кровь и активации жиросжигающих процессов. Как для бега, так и для силовых нагрузок, для которых важны те же по сути параметры резкого повышения силы и выносливости идеальным кандидатом на замену запрещенному эфедрину выступает ДМАА.
В помощь к ДМАА как при силовых нагрузках так и беге обязан прийти креатин. В комплексе они работают лучше всего. В аэробных и беговых нагрузках креатин работает как буфер молочной кислоты и добавляет вам еще времени до того как молочная кислота начнет негативно влиять на мышцы. Вы сможете пробежать больше и достигнуть лучших результатов благодаря креатину.
А в силовых нагрузках креатин повышает разовую силу и энергию за счет повышения доступных макроэргических фосфатов. Он своеобразный кредитор АТФ для силовых нагрузок. Креатин очень хорошо помогает преодолеть вашу планку в силовых видах спорта и начать поднимать большие веса. И так раз за разом до определённого предела. Доказательная база у креатина поистине огромна, и он крайне рекомендован как для силовых, так и для аэробных нагрузок.
Если речь идет о жиросжигании, то есть три прекрасных выбора. Экстракт зеленого чая, левокарнитин и йохимбин.
Йохимбин следует использовать при силовых и аэробных нагрузках, желательно с экстрактом зеленого чая, но без ДМАА. Это главная рекомендация. Дозировки йохимбина рекомендуется подбирать индивидуально. Йохимбин сам по себе один из мощнейших липолитиков, то есть веществ, ускоряющих сжигание жира (вернее выход жирных кислот из жирового депо, а для того чтобы они не зашли туда обратно и ничего не изменилось как раз и нужен левокарнитин, который ускорит их окисление и аэробные нагрузки, чтобы под ними и происходили биохимические процессы сжигания жира)
Левокарнитин сам по себе повышает способность доставки жирных
кислот в митохондрии для их последующего окисления. Но тут ему нужны помощники. Первый помощник это липолитик - йохимбин, дмаа, эфедрин, кофеин. Что-то, что повышает выход жирных кислот из жирового депо. И второй помощник вы сами и физические нагрузки, которые вы совершаете, для того чтобы сжигать жир. Биохимические помощники в данном случае только помощники в вашей борьбе с лишним весом.
Далее мы поговорим о веществах, которые так или иначе помогут вашему организму в занятиях спортом. Об адаптогенах и мелатонине.
Адаптогены — это крайне разнообразная группа веществ, в которую входят женьшень, родиола розовая и так далее. Прием подобных веществ, особенно с их чередованием и комбинированием их(по согласованию со специалистом, конечно же) крайне сильно поможет избежать перетренированности, нарастить мышечную массу, сбросить вес или добиться других целей, таких как улучшение иммунитета и общего состояния организма, включая биохимические маркеры.
Мелатонин же прекрасный помощник при любом виде спорте при приеме на ночь. Его активация репаративных процессов, нормализация работы эндокринной системы (которая работает особенно усиленно при любых занятиях спортом) и помощь в виде улучшения общего качества сна, что так же поможет вам улучшать ваши результаты, может сыграть немаловажную роль в тех видах спорта, которыми вы занимаетесь.
Удачи вам на вашем пути и пусть ноотропы окажут вам посильную
помощь!
Источник: kanfar ру