Кардио на велотренажёре

Полезная статья от in on Apr 07, 2017 . 0 Комментарии.

       Всем доброго времени суток) Только что вернулся из спортклуба и решил поделиться своими наблюдениями. Сегодня после силовой тренировки делал кардио на велотренажёре (с низким сидением и высокой спинкой, мне такой больше нравится), Так вот, рядом было ещё 4 велотренажёра помимо моего. Пока я крутил свои педали) 40 минут, за соседними великами сменилось людей по 2-3 раза! Люди садятся, крутят 5-8 минут и уходят(
      К чему я это? Смысл от такого кардио? Никакого! Если только разогреться перед основной тренировкой. Но я то вижу, что садились люди с лишним весом и предполагаю, чтобы сбросить лишние килограммы.
       Люди! Если хотите худеть, то кардио нужно делать не менее 20 минут, а лучше 30-40 минут, и пульс держать в зоне жиросжигания 110-130 ударов в минуту(только при этих условиях включается эффект жиросжигания).
        А не как большинство, сядут, возьмут в руки мобилу или включат монитор с теликом или пасьянсом и крутят 1,5 оборота в минуту) При этом конечно даже не вспотеют. Зачем тогда идти в зал, можно и дома на диване было оставаться!
        Крутить желательно 60-80 оборотов в минуту иногда ускоряясь до 100 об/мин. Кто-то скажет сил нет после работы, энергия не та) Мой совет: выпейте перед тренировкой кофеинчику 200-300 мг, а ещё лучше добавьте синефрин, л-карнитин и кардио пройдёт на ура! Не заметите как пролетят 40 минут.
      Эти добавки и энергию вам добавят, и пульс быстрее в рабочую зону поднимется и пропотеете будь здоров. Кто занимается не слишком поздно вечером может закинуться капсулкой жиросжигателя. Кстати у нас есть недорогие варианты за 800-1300 рублей за комплексный жиросжигатель с кучей компонентов в составе.

      За эту цены обычно продается какая-нибудь одна добавка, например синефрин или малиновый кетон, или гарциния, или йохимбин. Здесь же 5-10 компонентов в составе за эти же деньги. Что-то очень длинно получилось) Заканчиваю. Всем добра и стройной фигуры. Кому понравилось, ставьте лайки! У кого есть вопросы или возражения, пишите в комментариях, подискутируем)

Последнее обновление: May 31, 2020

Комментарии

Оставить комментарий

Leave a Reply

* Имя:
* E-mail: (Не публикуется)
* Комментарий:
Проверочный код:

Работает на ocStore
интернет-магазин LIPO спортивное питание, жиросжигатели, предтренировочные комплексы в СПб © 2015-2019

BOOST информация:   Оригинальная страница   Время создания этой страницы: 0.078904